Các Sự khác biệt chính giữa tức giận và căm ghét là mặc dù cả hai đều là những cảm xúc tiêu cực mà tất cả mọi người đều cảm thấy đôi khi, sự tức giận không kéo dài trong khi sự căm ghét thường tồn tại trong một thời gian dài hơn.

Giận dữ và căm ghét là hai cảm xúc hay xung lực tâm lý phổ biến cho tất cả các sinh vật sống, giống như và yêu. Cả hai xung động này đều có nguồn gốc liên quan đến những trải nghiệm không thuận lợi hoặc khó chịu. Kết quả là, con người chúng ta, cảm thấy khó chịu hoặc tức giận, và những xung động tiêu cực này thường chỉ tồn tại trong một thời gian tương đối ngắn cho đến khi đưa ra được giải pháp hợp lý cho vấn đề gây ra sự tức giận trong chúng ta. Mặt khác, lòng căm thù là một xung lực tiêu cực mãnh liệt kéo dài và sâu sắc hơn sự tức giận, và nó cũng có thể dẫn đến những kết quả tồi tệ hơn như trả thù và thù hận.

Giận dữ, Bực tức, Căm thù, Hận thù, Xung đột tiêu cực, Tâm lý

Giận dữ là gì

Giận dữ là một cảm xúc tiêu cực phổ biến đối với tất cả chúng ta. Nó xảy ra do sự cáu kỉnh hoặc khó chịu đột ngột khi có điều gì đó khiến chúng ta thất vọng. Tuy nhiên, nó sẽ rời khỏi chúng ta ngay khi nó đến với chúng ta. Do đó, nó không làm vẩn đục những xung lực hoặc cảm xúc tích cực khác mà chúng ta có.

Hãy tưởng tượng rằng bạn đã mất rất nhiều thời gian và khó khăn để hoàn thành một bức tranh. Nhưng vào ngày hôm sau, bạn phát hiện ra rằng con mèo cưng của bạn đã dẫm lên nó, và bức tranh gần như bị phá hủy. Bạn rõ ràng sẽ cảm thấy thực sự tức giận. Bạn sẽ tức giận với chính mình và con mèo của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ làm điều gì đó để giải quyết vấn đề và đồng thời, cảm xúc tức giận sẽ giảm bớt.

Hình 1: Truyền đạt cơn giận không khó và nó thường giúp chúng ta vượt qua nó.

Không giống như sự căm ghét, chúng ta có thể dễ dàng nói lên sự tức giận của mình; hành động đơn giản này sẽ lấy đi sự tức giận của chúng ta. Vì vậy, cơn tức giận thường rất ngắn ngủi hoặc bộc phát và không dữ dội. Do đó, kết quả của sự tức giận không tăng lên như từ sự căm ghét. Tương tự, sự tức giận không gây tổn hại cho bạn hoặc cho những người xung quanh bạn.

Ghét là gì

Tương tự như tức giận, ghét hoặc sự thù ghét là một cảm xúc chủ yếu là tiêu cực. Nó có những hậu quả tiêu cực cho bạn cũng như cho những người khác. Không giống như tức giận, sự căm ghét tồn tại lâu hơn và có xu hướng dữ dội hơn, do đó có hậu quả nặng nề hơn.

Cân nhắc việc bắt nạt trong trường học. Một băng đảng hùng mạnh hay một đứa trẻ quyền lực đang bắt nạt một đứa trẻ vô tội mà nó không mắc sai lầm nào, nhưng nó lại trở thành nạn nhân của kẻ tìm thấy hạnh phúc khi mang lại nỗi đau cho người khác. Nạn nhân rõ ràng sẽ cảm thấy tức giận về người này, nhưng bất lực, anh ta không thể làm gì nhiều để chiến đấu cho chính mình. Vì vậy, cuối cùng, anh ta sẽ cảm thấy hoàn toàn kinh tởm kẻ tàn bạo này và sẽ kết thúc ghét anh ta. Sự thù hận này sẽ tồn tại lâu dài và thậm chí có thể kết thúc việc bắt nguồn từ cảm giác thù hận hoặc thù hận bên trong nạn nhân; anh ta có thể lên kế hoạch trả thù một ngày nào đó khi anh ta có thể và mạnh mẽ hơn. Ở đây, rất có thể sự căm ghét thể hiện ở cả kẻ gây ra nỗi đau và kẻ phải chịu đựng.

Do đó, hận thù có hậu quả rất xấu cho cả hai bên. Cảm xúc này có thể hướng đến các cá nhân, thực thể, hành vi hoặc thậm chí là các đối tượng gây khó chịu và tổn thương trong chúng ta. Vì vậy, sự căm ghét thường gắn liền với cảm giác tức giận, ghê tởm và thất vọng sâu sắc đối với những người thù địch với chúng ta.

Tương tự như vậy, lòng thù hận tồn tại lâu hơn và có sức lan tỏa mạnh mẽ hơn. Rất có thể sự ghét bỏ lấn át những cảm xúc khác trong chúng ta và che khuất mọi thứ mà chúng ta có thể cảm thấy. Nó khiến chúng ta muốn hành động, làm tổn thương hoặc phá hủy bất cứ thứ gì đã sinh ra lòng thù hận trong chúng ta.

Vì vậy, chúng ta nên luôn nghĩ rằng hận thù không bao giờ có thể giải quyết được vấn đề của chúng ta, chúng ta càng căm ghét, nó càng hủy hoại chúng ta là ai và chúng ta có thể trở thành gì. Vì vậy, như Đức Phật đã giảng, chúng ta chỉ có thể chiến thắng hận thù bằng cách không ghét bỏ người khác; “Hận thù chỉ có thể bị đàn áp không phải bằng chính lòng căm thù mà bằng sự không hận thù như tình yêu và lòng trắc ẩn”. Vì vậy, chúng ta hãy luôn nhớ rằng, không có gì cao đẹp bằng sự tha thứ trong cuộc đời con người của chúng ta.

Mối quan hệ giữa giận dữ và căm thù

Sự khác biệt giữa giận dữ và căm thù

Sự định nghĩa

Giận dữ là một cảm xúc tiêu cực mà tất cả mọi người đều cảm thấy do hậu quả của một điều gì đó có thể gây khó chịu hoặc bực bội. Mặt khác, ghét là một cảm xúc tiêu cực xảy ra do cảm giác bị đe dọa kéo dài, ghê tởm, bực tức hoặc tức giận đối với sự thù địch, v.v.

Khoảng thời gian

Sự tức giận kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn trong khi sự căm ghét thường kéo dài trong một khoảng thời gian dài hơn, thậm chí dẫn đến mối hận thù. Đây là sự khác biệt chính giữa giận dữ và căm ghét.

Nguyên nhân

Nguyên nhân sâu xa là một sự khác biệt khác giữa tức giận và căm ghét. Nguyên nhân của sự tức giận thường là tự phát, trong khi nguyên nhân của sự căm ghét thì có nguồn gốc sâu xa và đã tiếp diễn trong một thời gian dài.

Cường độ

Tương tự, mức độ giận dữ tương đối thấp khi so sánh với sự căm ghét; sự căm ghét dữ dội hơn và sâu sắc hơn sự tức giận.

Va chạm

Một người cảm thấy tức giận sẽ phải đối mặt với những xung động tiêu cực khác và thậm chí là những phản ứng đột ngột để trút giận lên người khác. Một người chứa đầy những xung động thù hận cuối cùng sẽ nảy sinh những cảm xúc liên quan mãnh liệt như trả thù, thù hận và ghê tởm chính nghĩa. Cuối cùng, anh ta sẽ bị buộc phải thực hiện các phản ứng dữ dội và cực đoan như thương tích và thiệt hại về thể chất, v.v. để liên quan đến nguyên nhân. Đây là một điểm khác biệt chính giữa giận dữ và căm thù.

Phần kết luận

Mặc dù giận dữ và căm thù có nguyên nhân và kết quả gốc rễ giống nhau, cường độ và thời gian của hai xung động tiêu cực này phân biệt chúng. Sự khác biệt chính giữa giận dữ và căm thù là sự tức giận không kéo dài trong khi sự căm ghét thường tồn tại trong một thời gian dài hơn. Hơn nữa, cường độ của sự căm ghét rất cao so với sự tức giận. Tuy nhiên, cả hai cảm xúc này đều có hậu quả tiêu cực về lâu dài. Vì vậy, chúng ta nên biết cách đối mặt với những cảm xúc này trong cuộc sống.

Hình ảnh lịch sự:

1. “Anger” của Patrik Nygren (Public Domain) qua Flickr2. “Trích lời Đức Phật” của Shalu Sharma (CC BY-SA 2.0) qua Flickr